Ein Raum für Spüren & Austausch
Der Tag ist vorbei, endlich Ruhe, aber dein Kopf läuft weiter. Der Körper bleibt angespannt, obwohl eigentlich nichts mehr zu tun ist. Kennst du das?
Das ist sehr oft ein Nervensystem, das gelernt hat, in Alarmbereitschaft zu bleiben. Genau hier setzt diese Workshopreihe an: Du verstehst, warum dein Körper so reagiert und lernst einfache Übungen, mit denen du ihm zeigst, dass er loslassen darf.
Was erwartet dich?
Drei Abende, drei Schwerpunkte – interaktiv und erfahrungsorientiert in der Gruppe. Kein Vortrag, bei dem du nur zuhörst, sondern ein Workshop, wo du mitmachen darfst und dein Nervensystem direkt erleben kannst.
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Verstehen: Wie unser Nervensystem funktioniert – einfach und ohne Fachchinesisch erklärt
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Erkennen: Warum es uns manchmal so schwerfällt, zur Ruhe zu kommen
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Erleben: Geführte Meditationen und Gruppenübungen
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Mitnehmen: Praktische Tools, die du direkt in deinen Alltag einbauen kannst
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Austauschen: Fragen und Gespräche in entspannter Runde
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Getränke & Snacks inklusive
Termine, Ort & Kosten
3 Termine:
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Donnerstag, 20.08.2026
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Dienstag, 13.10.2026
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Montag, 11.01.2027
Jeweils 17:30 bis ca. 19:30 Uhr. Danach offener Austausch.
Ort
Gemeindesaal Zemendorf
Kirchenplatz 11, 7023 Zemendorf
(Eingang Lindengasse)
Kosten
Einzeltermin: 30€ pro Person
Alle 3 Termine: 80€ pro Person
Die Teilnehmer:innenzahl ist auf 25 begrenzt.