Craniosacrale Körperarbeit
In tiefer Stille. Mit feiner Berührung.
Damit dein System findet, was es alleine nicht mehr findet.
Was ist craniosacrale Körperarbeit?
Der Begriff kommt von Cranium (Schädel) und Sacrum (Kreuzbein). Zwischen diesen beiden Polen zirkuliert der Liquor (Gehirn-Rückenmarksflüssigkeit) in feinen, rhythmischen Bewegungen, die sich über die Faszien (Bindegewebe) im ganzen Körper ausbreiten.
Die Methode hat ihre Wurzeln in der Osteopathie: Der amerikanische Osteopath William Garner Sutherland entwickelte sie Anfang des 20. Jahrhunderts, nachdem er feine rhythmische Bewegungen am Schädel beobachtet hatte. Aus seiner Arbeit entstand später der biodynamische Ansatz, mit dem auch ich arbeite.
Biodynamisch bedeutet: Ich korrigiere nichts von außen. Ich lausche mit den Händen auf diese feinen Rhythmen und unterstütze deinen Körper dabei, das zu tun, was er ohnehin am besten kann, wenn man es zulässt: Sich selbst zu regulieren.
In der Praxis heißt das: lange gehaltene, sanfte Griffe an Kopf, Kreuzbein, Füßen, Rücken oder anderen Körperbereichen. Viel Stille. Viel Zeit. Tiefe Ruhe & Regeneration.
Faszien – das verbindende Gewebe
Ein weiteres zentrales Element ist das Fasziennetz. Faszien sind das Bindegewebe, das deinen gesamten Körper durchzieht – jede Struktur umhüllt, verbindet und voneinander trennt. Neuere Forschung zeigt, dass Faszien nicht passiv sind: Sie reagieren auf mechanischen Druck, auf emotionalen Stress, auf chronische Haltungsmuster. Fasziales Gewebe kann sich verhärten, verkleben und damit die freie Beweglichkeit von Strukturen, einschließlich der Strukturen des craniosacralen Systems, einschränken.
Sanfte, lang gehaltene Berührung in der Cranio gibt auch dem Fasziengewebe die Möglichkeit, loszulassen. Ohne dass Kraft eingesetzt werden muss. Das Gewebe reagiert auf diese Einladung besser und nachhaltiger als auf Druck.
Wann kann Cranio helfen?
Craniosacrale Körperarbeit kann unterstützend wirken, wenn du dich in einem oder mehreren dieser Punkte wiedererkennst:
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Chronische Kopfschmerzen, Migräne oder Druckgefühle im Schädel
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Nackenverspannungen und Rückenschmerzen, die tief sitzen
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Kieferspannungen, Zähneknirschen oder Tinnitus
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Schlafstörungen und ein Nervensystem, das nicht zur Ruhe findet
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Tiefe Erschöpfung – die sich auch nach Erholung nicht auflöst
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Schwindel
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Körperliche Beschwerden ohne medizinischen Befund
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Der Wunsch, präventiv für dein System zu sorgen, bevor der Körper lauter werden muss
Preise
Jede Einheit beinhaltet ein Vorgespräch, craniosacrale Körperarbeit und Zeit zur Integration.
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Einzelsitzung: 90€
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5er Block: 420€