Somatic Alignment & Craniosacrale Körperarbeit
Du möchtest loslassen, aber dein Körper macht nicht mit.
Vielleicht bist du ständig angespannt, schläfst schlecht oder hast Beschwerden, die dich schon lange begleiten. Und manchmal merkst du: Ich reagiere immer wieder auf die gleiche Art, obwohl ich es eigentlich anders möchte.
In meinen 1:1-Sessions schauen wir gemeinsam, was hinter diesen Reaktionen steckt und beziehen dabei nicht nur deinen Kopf, sondern auch deinen Körper mit ein.
Vielleicht kommt dir das bekannt vor
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Du bist müde, aber sobald du zur Ruhe kommst, fängt dein Kopf erst richtig an.
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Du hast das Gefühl, dein Körper steht ständig unter Spannung, obwohl du schon vieles ausprobiert hast.
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Du fühlst dich manchmal innerlich unruhig, überfordert oder ängstlich. Vielleicht gibt es auch Phasen, in denen du dich niedergeschlagen, erschöpft oder einfach nicht wie du selbst fühlst.
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Du funktionierst im Alltag und bemerkst manchmal erst später, wie erschöpft du eigentlich bist.
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In bestimmten Situationen reagierst du immer wieder ähnlich, obwohl du es bewusst anders machen möchtest.
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Du hast wiederkehrende bzw. chronische Beschwerden (Verdauungsprobleme, Kopfschmerzen, etc.)
Du musst nicht genau wissen, warum das so ist. Wir können gemeinsam erkunden, wie sich diese Reaktionen bei dir zeigen und ob meine Arbeit zu dir passt.
Was dich bei einer Sitzung erwartet
1. Wir beginnen mit einem Gespräch.
Du erzählst, was dich gerade beschäftigt. Du musst dein Anliegen noch nicht vollständig verstehen oder in Worte fassen können.
2. Wir beziehen deinen Körper mit ein.
Mit achtsamer Berührung, Körperwahrnehmung und je nach Situation mit bewusster Atmung. Wir erkunden, was du gerade wahrnimmst.
3. Du bestimmst mit.
Du bleibst bei Somatic Alignment und bei Cranio Behandlungen vollständig bekleidet. Berührung wird abgestimmt, und du kannst jederzeit sagen, was sich für dich passend anfühlt oder nicht.
4. Wir lassen Zeit für den Abschluss.
Am Ende kannst du nachspüren und Fragen stellen. Es gibt keinen bestimmten Zustand, den du erreichen musst.
Nicht alles lässt sich über den Kopf verändern.
Somatic Alignment ist eine körperorientierte Form der 1:1-Begleitung. Denn vieles von dem, was wir im Alltag erleben, passiert nicht nur in unseren Gedanken. Wir können rational wissen, dass wir entspannen sollten und uns trotzdem angespannt fühlen.
Wir können wissen, dass eine bestimmte Situation eigentlich nicht gefährlich ist und trotzdem reagiert unser Körper mit Stress, Rückzug oder Anspannung.
Genau hier setzt meine Arbeit an. Wir nehmen gemeinsam wahr, was in deinem Körper passiert, welche Situationen bestimmte Reaktionen auslösen und welche Muster sich immer wieder zeigen. Dabei verbinde ich achtsame Körperarbeit mit der Arbeit mit dem Nervensystem, inneren Mustern und verschiedenen Anteilen (Parts work).
Du musst nichts erzwingen und nichts „wegmachen“. Es geht darum, deinen Körper wieder besser kennenzulernen, Zusammenhänge zu verstehen und Schritt für Schritt neue Erfahrungen zu ermöglichen.
Ich bin Michael
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie verwirrend es sein kann, wenn der Körper ständig unter Spannung steht, obwohl man eigentlich „alles richtig macht“. Wenn innere Unruhe, Druck oder körperliche Beschwerden bleiben. Selbst dann, wenn man schon vieles ausprobiert hat.
In meiner Arbeit begleite ich Menschen dabei, wieder einen direkten Zugang zu ihrem Körper zu finden. Ich glaube nicht, dass es für alle Menschen einen einzigen richtigen Weg gibt. Deshalb steht für mich im Mittelpunkt, gemeinsam hinzuschauen und die Arbeit an dein persönliches Erleben anzupassen.
Viele meiner Klient:innen erleben dabei etwas, das sie lange vermisst haben: mehr Ruhe im Inneren, mehr Leichtigkeit im Körper, tieferer Schlaf und nachhaltige Besserung chronischer körperlicher Beschwerden und Spannungen.
15. bis 17. Jänner 2027
Panta Rhei - Eine Auszeit für dich & dein Nervensystem
Raus aus dem Alltagstempo, ohne dass du dafür etwas leisten musst. Sanftes Yoga, Meditationen, Breathwork und somatische Übungen, die deinen Körper aus dem Dauerstress holen. Dazwischen warmes Thermalwasser, Hundertwasser-Architektur und viel Zeit für dich, in der nichts erledigt werden muss. Keine Vorkenntnisse nötig. Nur die Bereitschaft, mal nichts zu tun.