Mein Angebot
Immer individuell auf dich zugeschnitten.
Ob im Einzel- oder Gruppensetting. Auch für Unternehmen.
01
Mentaltraining & individuelle Begleitung
Mentaltraining ist der Schlüssel zu mehr Selbstbewusstsein und mentaler Stärke. Gemeinsam arbeiten wir daran, deine persönlichen Ziele zu definieren und zu erreichen. Mit Techniken aus der Psychologie und den Neurowissenschaften unterstütze ich dich dabei, negative Denkmuster zu durchbrechen, innere Blockaden zu lösen und dein volles Potenzial zu entfalten. So bist du bestens gewappnet für die Herausforderungen des Lebens und kannst deinen Alltag mit mehr Gelassenheit und Zuversicht meistern.
02
Meditation
In meinen Meditationseinheiten begleite ich dich auf dem Weg zu mehr innerer Ruhe und Klarheit. Durch gezielte Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen lernst du, Stress abzubauen, deine Gedanken zu fokussieren und ein tieferes Bewusstsein für dich selbst zu entwickeln. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – ich passe die Sitzungen individuell auf deine Bedürfnisse an, damit du nachhaltige Entspannung und Balance in deinen Alltag integrieren kannst.
03
Liebscher & Bracht
Die Körperarbeit & Bewegungseinheiten nach Liebscher & Bracht bieten dir eine ganzheitliche Methode zur eigenen Schmerzlinderung, Lösen von Spannungszuständen und merkliche Verbesserung deiner Beweglichkeit. Neben Meditation und Mentaltraining findet hier die Entspannung auf der körperlichen Ebene statt. Durch gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen werden muskuläre Fehlspannungen abgebaut, die oft Ursache von Schmerzen sind. Ich zeige dir individuelle Übungen, die du auch zu Hause anwenden kannst, um langfristig beschwerdefrei und beweglich zu bleiben. Diese Methode ist ideal für alle, die ihre körperlichen Schwachstellen aktiv angehen und ihre Lebensqualität dadurch verbessern möchten.
04
Somatic Alignment
Somatic Alignment ist eine ganzheitliche Methode, die Körper (SOMA) und Geist in Einklang bringt, indem sie tief sitzende Spannungen, emotionale Blockaden und energetische Ungleichgewichte löst. Diese Praxis unterstützt den Prozess der Regulierung deines Nervensystems und basiert auf der Idee, dass der Körper oft unbewusste emotionale Blockaden und alte Traumata speichert. Diese Blockaden können sich als körperliche Beschwerden, Stress oder emotionale Störungen äußern.
Alle Leistungen lassen sich auch perfekt kombinieren und ergänzen einander. Gerne erstelle ich ein maßgeschneidertes Angebot, das perfekt auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.